Terapia cognitivo comportamentale per il disturbo di panico
Se hai deciso di andare in psicoterapia per il disturbo di panico, potresti chiederti quali sono le tue opzioni di trattamento terapeutico. Sono disponibili numerosi tipi di terapia, a seconda dell’approccio e del background formativo del terapista. In questo articolo ti spiego perché la Terapia Cognitivo Comportamentale è una buona scelta. Gli attacchi di panico […]
Agorafobia: come gestire la paura degli spazi aperti
L’agorafobia è un disturbo d’ansia caratterizzato da paura e ansia marcate innescate dalla reale o anticipata esposizione ad un’ampia gamma di situazioni. Fin dai tempi dell’antica Grecia è stato descritto un disturbo che provoca paure irragionevoli nelle persone, ma è solo verso la fine del secolo scorso questo tipo di problema ha cominciato ad essere conosciuto come […]
Cosa sono e come superare gli attacchi di panico
Gli attacchi di panico sono episodi di improvvisa ed intensa escalation dell’ansia normalmente presente che si manifesta senza una ragione apparente. È un evento fortemente invalidante, caratterizzato da intensa paura e terrore, che porta la persona a pensare di poter perdere il controllo, avere un attacco di cuore ed essere prossimo alla morte. Soffrire di […]
Coronavirus e attacchi di panico: come uscirne?
Negli ultimi mesi sono aumentati in modo esponenziale i disturbi patologici come crisi d’ansia e attacchi di panico legati al coronavirus. Cosa sono? Ma soprattutto: se anche tu stai vivendo questa difficile situazione, come uscirne?” La pandemia legata al Covid-19 ha portato ad un cambiamento importante delle nostre abitudini e stiamo vivendo giorni di apprensione […]