Cosa è e come gestire il rimuginio
Se lotti contro un’ansia persistente, è probabile che la colpa sia in gran parte del rimuginio. Il rimuginio (worry) rappresenta un fenomeno mentale di grande rilevanza in quanto si accompagna all’ansia e contribuisce al suo mantenimento e aggravamento. Il rimuginio è definito come una concatenazione di pensieri e di immagini, negativamente cariche e relativamente incontrollabili, […]